1) Arándanos :Los arándanos son ricos en antioxidantes, son buenos para prevenir los problemas mentales relacionados con la edad, como es el Alzheimer y el Parkinson.
2)Manzanas: Contienen pocas calorías y una gran cantidad de antioxidantes que evitan enfermedades como la diabetes y el asma, ademas de que son conocidas por limpiar los dientes y las bacterias de los mismos.
3)Kiwi: Tiene pocas calorías y grandes cantidades de fibra, vitaminas C y E, magnesio y potasio, el kiwi mantiene la salud de los huesos, cartílagos, dientes y encías, además de bajar los niveles de triglicéridos en la sangre.
4)Cerezas: Las cerezas especialmente si son ácidas, contienen gran cantidad de antocianinas, antioxidantes que reducen el dolor y la inflamación de enfermedades como la gota y la artritis, contienen vitamina C si quieres conservar todas estas vitaminas no se debe cocinar.
5) Plátanos o Bananas: Contiene folatos, vitamina B y potasio, sobretodo potasio ya que es la fruta con la mayor cantidad de la misma.
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